60+ Jóga
![50-hatha-joga 50-hatha-joga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/50-hatha-joga.jpg)
Tudnod kell, hogy a jógát bármilyen életkorban elkezdheted. Rendszeres és odaadó gyakorlással hajlékonnyá és rugalmassá tesz, elfelejtheted a hátfájásokat, a depressziót, növeli az önbizalmat, és tökéletesíti a testünket.
Astanga jóga
![astanga-joga astanga-joga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/astanga-joga.jpg)
Az astanga a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, összesen hat sorozatból áll. A sorozatok nemcsak az ászanákat állítják sorrendbe, hanem összekötik őket…
BodyART
![body-art body-art](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/body-art.jpg)
Valahol a pilates és jóga közt félúton, a BodyART edzés célja az egész test kifogástalan működésének biztosítása. Minden gyakorlat és pozíció egész testes gyakorlat, ami egyszerre több izmot is megmozgat.
Baba-Mama jóga
![baba-mama-joga baba-mama-joga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/baba-mama-joga.jpg)
Segít a szülés utáni regenerációban, a fizikai és a mentális kondíció visszaszerzésében, valamint segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését, az idegrendszerének, értelmi képességeinek…
Eszközös jóga
![eszkozos-joga eszkozos-joga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/eszkozos-joga.jpg)
A jóga iránt érdeklődők gyakran mondják, hogy „szeretnék jógázni, de nem vagyok elég hajlékony”. Az eszközös jóga-foglalkozásokon az eszközök használata lehetővé teszi az ászanák, testtartások pontos…
Gerincjóga
![gerinc-es-tartasjavitas gerinc és tartásjavítás](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/gerinc-es-tartasjavitas.jpg)
A szép tartás nem csak az esztétikum, hanem az egészség záloga is – a gerincoszlop központi szerepéből adódóan. Ezen az órán legnagyobb szerep a mellkasi- és hátizmok fejlesztésére, a gerinc…
Gyerekjóga
![gyerekjoga gyerekjoga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/gyerekjoga.jpg)
A mozgás, a játék a gyermek lételeme. A gyermekjóga a gyerekek alaptermészetéhez igazítja az ősi jógagyakorlatokat, hogy mindazt a tudást, amit évezredek során felhalmozott, ők is megtapasztalhassák vidáman, felszabadultan.
Hatha jóga
![hatha-joga Hatha jóga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/hatha-joga.jpg)
A legismertebb jógatípus, sokak szerint ez az „alap-jóga”. A hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb…
Hatha flow jóga
![hatha-flow Hatha flow](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/hatha-flow.jpg)
A flow áramlást jelent, az óra áramlását – a vinyasa órákhoz hasonlóan- a légzéssel összehangolt ászana-sorozatok adják. Dinamikáját tekintve lágyabb, lassúbb mint a vinyasa, de intenzívebb, mint a hagyományos hatha jóga…
Kundalíni jóga
![kundalini-joga Kundalíni jóga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/kundalini-joga.jpg)
A kundalini jóga, ahogyan azt Yogi Bhajan (ejtsd: Jógi Bhadzsán) tanította, egyszerű jógatechnikákból áll, amelyeket életkortól vagy fizikai adottságoktól függetlenül, bárki végezhet. Ez egy önmagában teljes tudomány, amely …
Kismama jóga
![kismama-joga Kismama jóga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/kismama-joga.jpg)
Távol-keleti és más természeti népek technikáiból származó módszer, mely a várandósság során felmerülő akadályok elhárításához, valamint a szüléshez nyújt segítséget. A foglalkozásokon…
MYPILATES
![mypilates mypilates](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/mypilates.jpg)
Geszler Dorottya különleges pilatese. „A jóga irányában felfedeztem különböző stílusokat. Részt vettem egy jóga- és pilates-központ, a Monsoon létrehozásában, ahol rengeteg jógatípus és több …
Pilates
![pilates pilates](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/pilates.jpg)
A test és lélek egyedülálló összhangját érhetjük el a pilates mozgásrendszer gyakorlásával. Jótékony hatást fejt ki hátfájás, egyoldalú terhelésből adódó ártalmak, ízületi mozgás korlátozottsága, tartáshibák, sport- és táncsérülések,…
Tinijóga
![tini-joga tini-joga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/tini-joga.jpg)
A mai fiatalok jóval korábban érnek, mint akár tíz évvel ezelőtt, ehhez a gyors testi-lelki-szellemi fejlődéshez a jóga gyakorlása nagymértékben ajánlott. Segít kialakítani a saját – helyes önértékelési rendszert, összegzi az …
Vinyasa flow jóga
![vinyasa-flow vinyasa-flow](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/vinyasa-flow.jpg)
A vinyasa flow egy szabad stílusú, dinamikus jóga, a légzéssel összehangolt ászana sorozatok csodálatos kombinációja, amelyben a test és a légzés egymással összhangban áramlik, folyamatos figyelmet és a jelenre…
Yin jóga
![yin_yoga yin_yoga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/yin_yoga.jpg)
A Yin jóga egy nagyon lágy, passzív stílusú jógagyakorlás, ami segít a mély stressz oldásban azáltal, hogy az egyes pózokat hosszabban tartjuk ki, és olyan területekre fókuszálunk, mint a váll és a csípő környéke. Olyan rétegekhez férünk hozzá, …
Dinamikus jóga
![power_yoga power_yoga](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/power_yoga.jpg)
A légzés nyugodt ritmusában, a mozdulatok szabad áramlásával a test és a lélek folyamatos párbeszédében az elme belső csendre lel. Erős, de lassú óratípus, kezdőknek is ajánljuk.
Jógatanfolyam
![jogaoktatas jogaoktatas](https://monsoonyoga.hu/wp-content/uploads/2015/07/jogaoktatas.jpg)