Az Astanga jóga első sorozatát gyakorlom és oktatom, Mysore stílusban. A stílus különlegessége az önálló gyakorlás. A Mysore program arról szól, hogy egy oktató segítségével fokozatosan és folyamatosan elsajátítjuk az Astanga jóga mozgássorozatát, majd önállóan gyakoroljuk azt. Önmagunk kerülünk a figyelmünk középpontjába. Mindeközben tetőtől talpig átmozgatjuk a teljes testet az egymásra épülő pózokkal. Az Astanga jóga javítja az erőnlétet és az állóképességet, türelemre tanít és segít az önismeretben. Ezzel a módszerrel a jóga könnyen beépíthető a mindennapjainkba.
Szeretettel várlak az óráimra, akár kezdőként is.
Adrienn
Órák:
Astanga jóga:
Kedd 7:00 – 8:30 (Mysore)
Csütörtök 7:00 – 8:30 (vezetett)
