A Jógát életkortól függetlenül gyakorolhatjuk. A 60+ Jóga azoknak ajánlott, akik különösebb nehézség nélkül képesek a földre leülni és onnan felkelni. A kifejezetten e korcsoport igényeire szabott ászánagyakorlás fejleszti az egyensúlyt, az állóképességet, növeli az erőt és a hajlékonyságot. A megfelelő tudatossággal végzett mozdulatok csökkentik a testi és lelki feszültséget. A légzőgyakorlatok nem csupán az oxigénfelvételt növelik meg, hanem az elmét is frissen tartják és a mentális, valamint az érzelmi egészséget szintén elősegítik. A résztvevők olyanokkal találkoznak az órákon, akik megértik és támogatják egymást.