Toggle the Widgetbar
50+ HATHA

Tudnod kell, hogy a jógát bármilyen életkorban elkezdheted. Rendszeres és odaadó gyakorlással hajlékonnyá és rugalmassá tesz, elfelejtheted a hátfájásokat, a depressziót, növeli az önbizalmat, és tökéletesíti a testünket. A légzőgyakorlatok segítenek a hétköznapok stresszeinek a kezelésében, élénkítik az agyműködésünket, és gyógyítják testünket, lelkünket. Ha belekezdesz, és rendszeresen (akár csak napi 10 percet) gyakorolsz, előnyei nagyon rövid időn belül megmutatkoznak:

  • az izomtónusod javul,
  • a gerinced erősödik, és rugalmasabbá válik,
  • javul az emésztés, a bőr állapota, a tüdő oxigénfelvevő képessége,
  • nyugodtabb lesz az alvás,
  • erősödik az immunrendszer,
  • és tapasztalhatod, hogy nagyobb önbizalommal fordulsz az új élethelyzetek felé.

+Toggle the Widgetbar