Toggle the Widgetbar

Kezdő jógatanfolyam

Az órák felépítése:
– Elmélet
– Ászana-analízis (alkalmanként egy ászana részletezése)
– Gyakorlás
– Relaxáció
Ezekre a kérdésekre tér ki a tanfolyam:
– Mi a jóga? Eredete, fogalma, jógastílusok
– Miben különbözik, mennyiben több a jóga mint más mozgásformák?
– A jóga nyolc lépcsője
– A jóga működése, hatása a testre és az elmére
– Hogyan oldja a jóga a feszültséget? (Feszítés-lazítás, test és elme kapcsolata…)
– A nyújtás anatómiája
– Mit miért csinálunk jógaórán? (Órafelépítés, melyik póz melyik után, mi a logika bennük)
– Alaplégzések, a pranayamáról
– A mantrákról
10 alkalom ára: 19.900,- Ft. Jelentkezés a recepción.

Oktató: Jagicza Berta

+Toggle the Widgetbar