Toggle the Widgetbar

Órarend

/* * Custom CSS For Timetable */ #sched-schedule-1-212283877 .sched-column-header { background: #e8e8e8; color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-column-header:after { background: #ffffff; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-columns .sched-column:last-child .sched-column-header:after { background: #e8e8e8; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-column-bg-block { background: #ffffff; border-color: #e8e8e8; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-column-bg-block:after { background: #f5f5f5; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-row-no-title .sched-column .sched-column-bg { box-shadow: 0 -1px 0 #e8e8e8; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-title { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-time-value { color: #3f3f3f; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-event .sched-event-inner { color: #ffffff; text-align: center; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-event.sched-event-invert .sched-event-inner { } #sched-schedule-1-212283877 .sched-event-title { text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; overflow: hidden; } /*#sched-schedule-1-212283877 a.sched-event.sched-event-sort-hidden { opacity: 0; }*/ #sched-schedule-1-212283877 .sched-sort .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 100px; } #sched-schedule-1-212283877 .sched-sort.sched-sort-open .sched-sort-dropdown .sched-sort-current .sched-sort-current-label { width: 180px; } /* * Custom CSS Event Popup */ #sched-schedule-1-212283877-popup .sched-popup-description { } #sched-schedule-1-212283877-popup .sched-popup-description .sched-meta a, #sched-schedule-1-212283877-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text a { color: #18bc9c; } #sched-schedule-1-212283877-popup .sched-popup-description .sched-meta, #sched-schedule-1-212283877-popup .sched-popup-description .sched-popup-description-text { color: #535353; background: #ffffff; }

Órarend

Showing All
Hatha jóga
Body Art
Vinyasa flow
Yin jóga
Kismama jóga
Baba-mama jóga
Gyerekjóga
Astanga
Workshop
Tinijóga
Pilates
Balance jóga
Tanfolyam
Tábor
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Hétfő
Hatha jóga
17:30 - 19:00
Polyvás Ildi

A legismertebb jógatípus, sokak szerint ez az „alap-jóga”. A hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása. Az ászanák pontos beállítása először fizikai szinten történik. A hatha jóga célja ezzel nemcsak a fizikai test egészségének helyreállítása, hanem az ászanák elsajátításával a finomenergetikai blokkok oldása és a finomabb érzetek megtapasztalása, ezzel a gyakorló tudatának megnyitása a tapasztalás szubtilisabb szintjei felé. Ugyanez igaz a légzés uralására (a pránajáma gyakorlatokra) is: a légzés közvetlen hatással van az idegrendszerre és a tudati folyamatokra, így légzéstechnikákkal olyan blokkok és korlátok oldhatók, melyeket azelőtt a gyakorló személyisége szerves részének tekintett. Ezen tudati korlátok, koncepciók és a – társadalmi benyomások hatására – önmagunkról kialakult kép lazulásával pedig az ember közelebb kerülhet valódi természetéhez, mert megszűnnek az elme tartalmával való téves azonosulások. A tradicionális hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légző izmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. Ezáltal a hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

Pilates
19:00 - 20:00
Koncz Juci

Vinyasa Flow
08:30 - 10:00
Jagicza Berta

Piltes
10:00 - 11:00
Koncz Juci

Kismama jóga -Bejelentkezésre!
11:00 - 12:30
Kálóczi Ágota

Hatha jóga
13:30 - 15:00
Andi Shakti

Baba-mama jóga -Bejelentkezésre!
15:45 - 17:15
Kálóczi Ágota

nagyok

Kismama jóga -Bejelentkeésre!
17:30 - 19:00
Kálóczi Ágota

Yin jóga
19:00 - 20:30
Musitz Dóri

Kedd
Hatha jóga
08:30 - 10:00
Shakti Andi

A „ha” jelentése nap, a „tha” jelentése hold. A hatha jóga kiegyensúlyozza a nap és hold jellegű (aktív és passzív) energiákat a szervezetben. Megfigyelhetjük a gyengeségeinket és felfedezhetjük erősségeinket. Tudatosan hozunk létre harmóniát az erősebb és gyengébb oldalunk között. Tapasztalás és a jelenlegi képességeink /korlátaink elfogadása és velük való munka, az, amit megpróbálunk ezen az órán létrehozni. Hatha yoga (ha=sun, tha=moon) refers to the balance of the sun and moon in your system. The most widespread, "classic" style of yoga (for many yoga is hatha yoga). The various directions of yoga are based on this.

MyPilates
10:00 - 11:00
Geszler Dorka

A jóga irányában felfedeztem különböző stílusokat. Részt vettem egy jóga- és Pilates-központ létrehozásában, ahol legalább tizenkét féle jógatípus és több Pilates-stílus is megtalálható. Általában My Pilates címmel szoktam órát tartani, ami annyit jelent, hogy a magam képére formáltam a Pilatest, kialakítottam a saját stílusomat. Az én műfajom alapvetően a klasszikus Pilates, amely már önmagában kicsit táncosabb, lágyabb mozgás, és ehhez még hozzáteszek néhány balett elemet, amelyekkel még táncosabbá tehetem az edzéseket.

Hatha jóga
17:30 - 19:00
Haraszti Adrienn

A „ha” jelentése nap, a „tha” jelentése hold. A hatha jóga kiegyensúlyozza a nap és hold jellegű (aktív és passzív) energiákat a szervezetben. Megfigyelhetjük a gyengeségeinket és felfedezhetjük erősségeinket. Tudatosan hozunk létre harmóniát az erősebb és gyengébb oldalunk között. Tapasztalás és a jelenlegi képességeink /korlátaink elfogadása és velük való munka, az, amit megpróbálunk ezen az órán létrehozni. Hatha yoga (ha=sun, tha=moon) refers to the balance of the sun and moon in your system. The most widespread, "classic" style of yoga (for many yoga is hatha yoga). The various directions of yoga are based on this.

Astanga
19:00 - 20:30
Haraszti Adrienn

BodyArt
19:00 - 20:00
Kangyerka Barbi

Yoga Flow
11:00 - 12:30
Gudra Szandra

A Yoga Flow, az astanga vinyasa jóga alapjaira épülő dinamikus, kötött sorozat, ahol kiemelt hangsúlyt kapnak a mellkas -, csípőnyitó és hátrahajlító ászanák. A sorozatban ászana blokkok vannak felépítve, amelyeket mindenki egyéni szintje alapján mélyít és halad tovább a következő ászanára. A gyakorlás fontos eszközei a légzés (udzsáji pránajáma), a tekintet egy pontra irányítása (dristi) és az energetikai/izomzárak (bandhák) alkalmazása, mindezek helyes gyakorlása révén irányítást nyerhetünk az érzékek felett és mélyen tudatossá válhatunk önmagunkra. A Yoga Flow jó választás, ha szereted az aktívabb mozgást, gyakorlott jógázó vagy, rövid idő alatt megtapasztalhatod, hogy intenzíven tisztít, méregtelenít, lenyugtat, megerősít és hajlékonnyá is tesz egyben.

Szerda
Hatha Jóga
17:30 - 19:00
Szabó Tamás

A legismertebb jógatípus, sokak szerint ez az „alap-jóga”. A hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása. Az ászanák pontos beállítása először fizikai szinten történik. A hatha jóga célja ezzel nemcsak a fizikai test egészségének helyreállítása, hanem az ászanák elsajátításával a finomenergetikai blokkok oldása és a finomabb érzetek megtapasztalása, ezzel a gyakorló tudatának megnyitása a tapasztalás szubtilisabb szintjei felé. Ugyanez igaz a légzés uralására (a pránajáma gyakorlatokra) is: a légzés közvetlen hatással van az idegrendszerre és a tudati folyamatokra, így légzéstechnikákkal olyan blokkok és korlátok oldhatók, melyeket azelőtt a gyakorló személyisége szerves részének tekintett. Ezen tudati korlátok, koncepciók és a – társadalmi benyomások hatására – önmagunkról kialakult kép lazulásával pedig az ember közelebb kerülhet valódi természetéhez, mert megszűnnek az elme tartalmával való téves azonosulások. A tradicionális hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légző izmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. Ezáltal a hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

Pilates
10:00 - 11:00
Koncz Juci

Angol nyelvű hatha jóga
09:30 - 11:00
Haraszti Adri

Kismama jóga - Bejelentkezésre!
11:00 - 12:30
Kálóczi Ágota

Baba-mama jóga -Bejelentkezésre!
13:00 - 14:30
Kálóczi Ágota

Kicsik (6 hetestől 10 hónapos korig)

Body Art
18:00 - 19:00
Czina Kriszta

Pilates
19:00 - 20:00
Koncz Juci

Női jóga
19:00 - 20:30
Práger Anna

Hatha jóga
11:00 - 12:30
Husnullina Regina

Erősítés
08:30 - 09:30
Szabó Tamás

Csütörtök
Body Art
17:30 - 18:30
Párvy Patricia

A Body Art azoknak ajánlott, akik a jógánál kicsit többet szeretnének: nemcsak ellazulni, felfrissülni, kikapcsolni, de a testüket is formálni a gyakorlatok közben. A Body Art tökéletes választás erre, hiszen több mozgásforma elemeiből építkezik. Az órákon helyet kapnak a gyógytorna, a japán do-in, a pilates és a jóga mozdulatai is. A Body Art gyakorlása során, csakúgy, mint a jógában, fontos szerepet játszik a tudatos légzés, amit az óra egész ideje alatt tartani kell. A gyakorlatok inkább a nyújtásra fókuszálnak, mintsem a tornára, vagy az erősítésre. Az egy órás foglalkozásoknak dinamikus jellege van, a gyakorlatok lendületesen követik egymást, intenzívebb és nyugodtabb szakaszokat váltogatva. Ez a kímélő jellege alkalmassá teszi a Body Artot arra, hogy széles közönséget mozgasson meg. Idősebbek, gerincbántalmakban szenvedők, vagy ízületi problémákkal, sérülésekkel küzdők is nyugodtan űzhetik rendszeresen. Feszesít, izmot fejleszt, megnyugtat és az egyensúlyt is javítja.

Hatha jóga
08:30 - 10:00
Haraszti Adri

A legismertebb jógatípus, sokak szerint ez az „alap-jóga”. A hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása. Az ászanák pontos beállítása először fizikai szinten történik. A hatha jóga célja ezzel nemcsak a fizikai test egészségének helyreállítása, hanem az ászanák elsajátításával a finomenergetikai blokkok oldása és a finomabb érzetek megtapasztalása, ezzel a gyakorló tudatának megnyitása a tapasztalás szubtilisabb szintjei felé. Ugyanez igaz a légzés uralására (a pránajáma gyakorlatokra) is: a légzés közvetlen hatással van az idegrendszerre és a tudati folyamatokra, így légzéstechnikákkal olyan blokkok és korlátok oldhatók, melyeket azelőtt a gyakorló személyisége szerves részének tekintett. Ezen tudati korlátok, koncepciók és a – társadalmi benyomások hatására – önmagunkról kialakult kép lazulásával pedig az ember közelebb kerülhet valódi természetéhez, mert megszűnnek az elme tartalmával való téves azonosulások. A tradicionális hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légző izmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. Ezáltal a hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

Pilates in English
10:00 - 11:00
Koncz Juci

With the Pilates movement system, achieve a singular harmony between body and spirit. Recommended for anyone who wants to do themselves and their body a favor. It is effective in healing in the following instances: • back pain • injuries or pain from asymmetric posture or muscle use • limited flexibility • posture imperfections • injury prevention • sport and dance injuries, illnesses and surgery • post-partum complaints • stressful lifestyle • sedentary work

Funkcionális erősítés
15:30 - 16:30
Szabó Tamás Bejelentkezésre!

Kundalini jóga
17:30 - 19:00
Polyvás Ildi

Kundalini
10:00 - 11:30
Polyvás Ildi

19:00 - 20:00
Kangyerka Barbi

Péntek
Hatha jóga
17:30 - 19:00
Szirtes Balázs

Hatha jóga A legismertebb jógatípus, sokak szerint ez az „alap-jóga”. A hatha jóga órákon főleg az ászanák (testhelyzetek) precíz, anatómiailag helyes kivitelezésével foglalkozunk, emellett hangsúlyos az egyszerűbb pránajáma gyakorlatok (légzőgyakorlatok) elsajátítása. Az ászanák pontos beállítása először fizikai szinten történik. A hatha jóga célja ezzel nemcsak a fizikai test egészségének helyreállítása, hanem az ászanák elsajátításával a finomenergetikai blokkok oldása és a finomabb érzetek megtapasztalása, ezzel a gyakorló tudatának megnyitása a tapasztalás szubtilisabb szintjei felé. Ugyanez igaz a légzés uralására (a pránajáma gyakorlatokra) is: a légzés közvetlen hatással van az idegrendszerre és a tudati folyamatokra, így légzéstechnikákkal olyan blokkok és korlátok oldhatók, melyeket azelőtt a gyakorló személyisége szerves részének tekintett. Ezen tudati korlátok, koncepciók és a – társadalmi benyomások hatására – önmagunkról kialakult kép lazulásával pedig az ember közelebb kerülhet valódi természetéhez, mert megszűnnek az elme tartalmával való téves azonosulások. A tradicionális hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légző izmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak. Ezáltal a hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

Pilates
10:00 - 11:00
Koncz Juci

A test és lélek egyedülálló összhangját érhetjük el a Pilates mozgásrendszer gyakorlásával. Mindenkinek ajánlható, aki szeretne jót tenni a testével és önmagával. Jótékony hatást fejt ki: hátfájás, egyoldalú terhelésből adódó ártalmak, ízületi mozgás korlátozottsága, tartáshibák, sérülések megelőzése, sport- és táncsérülések, betegségek, műtétek, szülést követő panaszok, stresszes életmód, ülő munkavégzés esetén. With the Pilates movement system, achieve a singular harmony between body and spirit. Recommended for anyone who wants to do themselves and their body a favor. It is effective in healing in the following instances: • back pain • injuries or pain from asymmetric posture or muscle use • limited flexibility • posture imperfections • injury prevention • sport and dance injuries, illnesses and surgery • post-partum complaints • stressful lifestyle • sedentary work

Vinyasa Flow
08:30 - 10:00
Jagicza Berta

Hatha jóga
19:00 - 20:30
Szabó Tamás

Hatha jóga
13:30 - 15:00
Shakti Andi

Vasárnap
Body Art
10:00 - 11:00
Párvy Patricia

A Body Art azoknak ajánlott, akik a jógánál kicsit többet szeretnének: nemcsak ellazulni, felfrissülni, kikapcsolni, de a testüket is formálni a gyakorlatok közben. A Body Art tökéletes választás erre, hiszen több mozgásforma elemeiből építkezik. Az órákon helyet kapnak a gyógytorna, a japán do-in, a pilates és a jóga mozdulatai is. A Body Art gyakorlása során, csakúgy, mint a jógában, fontos szerepet játszik a tudatos légzés, amit az óra egész ideje alatt tartani kell. A gyakorlatok inkább a nyújtásra fókuszálnak, mintsem a tornára, vagy az erősítésre. Az egy órás foglalkozásoknak dinamikus jellege van, a gyakorlatok lendületesen követik egymást, intenzívebb és nyugodtabb szakaszokat váltogatva. Ez a kímélő jellege alkalmassá teszi a Body Artot arra, hogy széles közönséget mozgasson meg. Idősebbek, gerincbántalmakban szenvedők, vagy ízületi problémákkal, sérülésekkel küzdők is nyugodtan űzhetik rendszeresen. Feszesít, izmot fejleszt, megnyugtat és az egyensúlyt is javítja.

Hatha jóga
11:00 - 12:30
Szirtes Balázs

+Toggle the Widgetbar